HJEMArtikler
Bla gjennom våre nyttige artikler om mental helse, velvære og personlig vekst. Fra å håndtere stress til å forstå behandlinger, gir vi enkle tips og råd for å hjelpe deg med å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Mest leste Artikler
Ta en titt på de mest leste artiklene våre om psykiatri, mental helse og velvære.
Redusere angst og depresjon med Mindfullness
Mindfulnessens rolle i å redusere angst og depresjon Blant de vanligste utfordringene for menneskers psykiske helse i verden i dag er angst og depresjon. Hele denne tiden lider mange mennesker av stress som er overveldende, negative tanker og følelsesmessig
Finne riktig terapeut for deg
Å finne den riktig terapeut er alltid en stor oppgave. Mange terapeuter er tilgjengelige for å hjelpe og denne artikkelen veilede deg til å finne veien til den rette. Hvorfor terapi kan hjelpe Livet kan bli overveldende noen ganger.
Samtaleterapi kan forvandle relasjonene dine
Forhold er vanskelige. Forhold blir tøffe når misforståelser, uløste problemer og uuttalte følelser hoper seg opp. Den gode nyheten? Samtaleterapi kan hjelpe. Du lærer å kommunisere bedre Har noen fått deg til å føle at du ikke fikk kontakt
Angst og tåkesyn
Introduksjon Opplever du noen gang tåkesyn når du føler deg engstelig? I noen tilfeller kan angst forårsake tåkesyn. Dette skjer fordi kroppen din går inn i “fight or flight” modus, som kan rote med hvordan blodet flyter og hvordan
Hvordan komme seg ut av depresjon?
Introduksjon Føler du deg fast i tristhet som ikke vil forsvinne? Depresjon kan få livet til å føles tungt, tappe energien og ta bort gleden. Selv små oppgaver kan virke umulige. Men du trenger ikke å bli i denne
Hvordan depresjon kan påvirker forhold?
Norge, kjent for sin høye levestandard, er ofte rangert som et av de lykkeligste landene. Selv i Norge sliter man med depresjon påvirker forhold. Dette påvirker deres interaksjoner til tross for omgivelsene. Depresjon kan belaste tillit, nærhet og empati
Psykisk helse i hverdagen
Se for deg dette: Hele naturen rundt deg er de storslåtte norske fjordene. Det er også nydelig utsikt over landskapet; likevel føler du deg fortapt, ensom eller utmattet. Selv om mange personer bosatt i Norge, er noen av de
Kvinner og avhengighet
Se for deg vekten av din karriere, familie og presset av å være. For mange kvinner kan dette stresset føre til avhengighet. Det starter ofte med et glass vin for å koble av. Men det kan bli til avhengighet
Internett og spillavhengighet blant ungdom
Internett/spillavhengighet er i ferd med å bli et økende problem i mange av Norges husholdninger. Hvis tenåringen din alltid sitter fast på skjermen på telefonene eller PC-ene sine i lange perioder, og de neglisjerer helsen og det sosiale livet,
Koble fra teknologi og start livet
Tenk deg å våkne opp til den søte lyden av fugler som kvitrer i stedet for summingen fra telefonen din. Å bruke dagene på å snakke med sine kjære og ikke å bla gjennom sosiale medier. Høres fint ut,
Hvordan velge riktig terapeut
Er du frustrert over å lete etter terapeut? Å finne en terapeut som virkelig forstår deg er avgjørende for et vellykket terapeutisk forhold. Men hva gjør en terapeut til den rette? Er det deres erfaring, tilnærming eller personlighet? Å
Tegn på utbrenthet på arbeidsplassen
Føler du deg ekstremt sliten og stresset etter jobben? Føler du at du går tom og ikke kan fortsette? Dette er det som er kjent som utbrenthet. Det er når du føler deg fysisk, følelsesmessig og mentalt utslitt av
Depresjon og hukommelse
Tenk å ha det vanskelig å ikke huske hvor du la nøklene eller miste oversikten over en diskusjon. Når dette skjer ofte, kan det være nedslående. For mange er disse minnesviktene ikke bare glemsel. De kan være knyttet til
Egenomsorgsstrategier for depresjon
Føler du noen gang at alt bare er tungt? Det gjør det umulig å komme seg opp fra sengenr. Det er slik Egenomsorgsstrategier for depresjon kan føles; det er ikke bare skuffelse. Det er en kamp mot eget sinn. Men
Spiseforstyrrelse Overstadig
Spiser du når du føler deg stresset, engstelig eller overveldet? Spiser du noen ganger mer enn du planlegger og føler deg dårlig etterpå? Du kan slite med overspising. Overspising er når du spiser mye mat på kort tid. Du
