HJEMArtikler
Bla gjennom våre nyttige artikler om mental helse, velvære og personlig vekst. Fra å håndtere stress til å forstå behandlinger, gir vi enkle tips og råd for å hjelpe deg med å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Mest leste Artikler
Ta en titt på de mest leste artiklene våre om psykiatri, mental helse og velvære.
Kulturell overbevisning former psykisk helse
Psykisk velvære går foran enhver samfunnsmessig vurdering eller kulturell forestilling. Mange kulturer har dypt forankrede oppfatninger knyttet til mental helse. Disse overbevisningene bestemmer i stor grad hvordan en person takler en psykisk lidelse, hvilken hjelp de søker, og hvordan de diskuterer
Mobbing og mental helse
Ord skjærer dypere enn kniver. Handlinger etterlater arr ingen ser. Mobbing slutter ikke når personen stopper. Det henger igjen. Det forandrer liv. Mange lider i stillhet. De mister selvtilliten. Sinnet deres fylles med tvil og smerte. Dette er ekte. Dette er
Kommunikasjonsferdigheter for sterkere relasjoner
Ord bygger broer. Ord river dem ned. Et sterkt forhold krever kommunikasjon. Men mange sliter med det. De snakker forbi hverandre. Du trenger forståelse. Du trenger tillit. Du trenger ekte tilkobling. Hvorfor er sunn kommunikasjon er viktig Forbindelsen vokser med
Traumer og psykotiske lidelser
Smerte forandrer mennesker. Men hva om det også endrer hjernen? Hva om den åpner døren til noe mørkere? Dette er koblingen mellom traumer og psykotiske lidelser. Dette er det du trenger vite, for å finne koblingen mellom traumer og psykotiske lidelser.
Leve med psykose
Du planlegger det ikke, du forventer det ikke og det dukker bare opp. Psykose. Det snur opp ned på dagene. Men her er sannheten – du kan håndtere det og du er ikke alene. Denne artikkelen er for deg. Enten du
Psykose vs Schizofreni
Sinnet kan alltid spille en noen pussog noen ganger føles verden merkelig. Ting vrir seg, stemmer kommer, Tankeløp og frykten sniker seg inn. Du føler deg fortapt. Du føler deg redd. Du lurer på hva som er ekte og
ADHD veiledning vs. terapi
Livet føles som støy. Hjernen din hopper fra en oppgave til en annen. Du starter ting, du stopper halvveis. Du glemmer hva du gjorde, du prøver å fikse det. Ingenting fungerer. Dette er ADHD. Mange mennesker føler det slik.
Fremveksten av digital psykiatri
Psykisk helse er i endring. Det er ikke låst til klinikker lenger. Det finnes på telefonen, den bærbare datamaskinen og lett tilgjengelig overalt. Dette er fremveksten av digital psykiatri. Vi lever i moderne tider. Folk vil ha omsorg som passer
Røyking og mental helse
Vi hører ofte om effekten av røyking på lungene og hjertet, men om hjernen? Overraskende nok har nikotin – den aktive ingrediensen i tobakk – både positive og negative effekter på kognitiv funksjon. La oss se nærmere på vitenskapen bak
Hvile er viktig for ditt velvære
Oppdag den viktige sammenhengen mellom hvile og velvære. Lær hvordan kvalitetssøvn forbedrer humør, kognitiv funksjon og motstandskraft, støttet av vitenskap. I vår fartsfylte verden kommer hvile ofte i bakgrunnen for produktivitet. Men visste du at prioritering av kvalitetssøvn og
Gener og mental helse
Du kan synes det er fascinerende å tenke på at mønstrene for vår mentale helse har blitt skrevet lenge før vi i det hele tatt eksisterte. Denne artikkelen utforsker hvordan genetikk, selve livets byggesteiner, spiller en viktig rolle i
Mindfulness – Redusere angst og depresjon
Blant de vanligste utfordringene for menneskers psykiske helse i verden i dag er angst og depresjon. Hele denne tiden lider mange mennesker av stress som er overveldende, negative tanker og følelsesmessig nød. Men mindfulness er en av de mest
Symptomer på langvarig stress
Stress banker ikke på. Den sniker seg inn. En dag har du det bra. Sakte men sikkert føles alt tyngre. Du er trøtt hele tiden, du kan ikke fokusere. Dette er ikke bare hverdagsstress. Dette er de vanlige symptomene på
Trening for å overvinne depresjon
I denne artikkelen vil jeg dele hvordan man enkelt kan begynne et treningsregime uten å gå gjennom mye belastning. Suksess er en trinnvis prosess og det er mulig å gjøre progressive forbedringer mot lykke eller tilfredshet på en gradvis
Takle angst før en presentasjon
Brystet ditt strammer seg. Håndflatene dine svetter. Tankene dine raser. En stor begivenhet er nær. Angsten griper deg. Du tenker på det verste. Hva om du fryser? Hva om de ler? Hva om du glemmer? Stopp. Pust. Du er
